markova-fenix.site

Прокрастинация! Что же делать?

Это загадочная штука известна всем. Раньше слова такого не знали, поэтому человека с этим словом называли просто ленивым. Его стыдили, показывали пальцем, лишали премий, в обществе прокрастинатор был изгоем. Тунеядец, балбес, лодырь… Кто постарше, тот помнит. Я — помню.

Но не всё так просто. Более короткое объяснение этого явления можно обозначить как паралич принятия решения. Звучит красиво, но как это?

Ну, например, Ване надо признаться Тане в любви. Но он сидит и думает: «а вдруг она мне откажет? А вдруг она только посмеется? Может ей уже Колька предложил, и она согласилась, и он мне наваляет? А у неё мама строгая, может она рассердится? Вообще, она высокая, а я низкий, это странно. И подруги у неё вечно рядом трутся. И характер какой-то не такой. Фу, стрёмная она, короче. » И не признаётся Ваня в любви Тане. А Таня классная, без парня, и Ваня маме нравится, и Колька давно с Ленкой гуляет. Но! Ваня каждый день собирается подойти к Тане, и не делает этого. А время идёт.

Сколько высказываний известных людей на эту тему разобрали на цитаты?

«Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня » В.И.Ленин

«Пока мы откладываем жизнь, она проходит» Сенека

Ну, и так далее. Даже они сталкивались с этой штукой, но победили её, именно поэтому сейчас о них все знают.

Ну так что же делать-то? Было бы всё так просто, все бы Сенеками ходили.

Мотивация

Да, конечно, недостаточно мотивированный человек вряд ли взойдет на Эверест, или станет нейрохирургом. Тут надо быть фанатом своего дела. Но вы же все знаете, что когда нам что-то действительно надо, мы легко справляемся с задачей. Надо было научиться ходить, и мы научились. Надо нам, пардон, в туалет — мы идём. И никаких там «ну, я сегодня слишком расстроена, чтобы сделать это.»

И тут у меня возникает вопрос: так почему же, осознавая, что жизни осталось не так и много, и с каждым днём её остаётся всё меньше, мы профакапливаем? По-че-му?

Вот тут хорошо бы написать писанку на тему «Мне осталось прожить примерно столько-то дней. И завтра этих дней станет на 1 меньше, а я всё ещё не живу так, как мечтала. Для чего? Для того, чтобы найти своё личное видение неизбежности смерти, и понимания, что пора подрываться и бежать делать уже вчера было!

Самодисциплина

Продуктивность и эффективность — пустые слова, и чтобы понять их значение, можно привести пример, урожая. На севере, ну, примерно как у нас, наша земля эффективно даёт 1 урожай в год и кормит нас. А в южных странах она продуктивно делает это дважды в год. Иначе говоря, без труда…

А самодисциплина — это способность пахать продуктивно и эффективно.

И для этого тоже есть свои инструменты. Тайм-менеджмент, планы, таблицы… да, это работает. Я проверяла.

Объективность

Вот отсутствие объективности вообще всё путает, и я бы даже поставила эту причину в начало. Необъективная оценка ситуации, или себя, в ней, может ввести в ступор, и лишить способности принимать адекватное решение.

Один из известнейших математиков и философов ХХ века, Бертран Рассел, сказал: «проблема современного мира в том, что дураки уверены в себе, а интеллигентные люди полны сомнений.»

Реализация потенциала

Когда мы реализуемся в чем-то, у нас в мозгу активизируется центр удовольствия, вырабатывается дофамин, и это доставляет нам радость. А когда сидим и ждем у моря погоды, ничего кроме сожаления и чувства вины мы не получаем. А, иногда злость ещё и обидку на соседа, который смог. Так что не виноват Путин.

Если у вас сложности с борьбой с прокрастинацией,милости прощу, пишите, будем разбираться.

Метки:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *